خواص چای سبز در درمان بیماری ها

چای سبز سالمترین نوشیدنی روی کرۀ زمین است. این چای مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مهم است که اثرات قابل توجهی بر بدن دارند. از جمله این اثرات می‌توان به بهبود عملکرد مغز، چربی‌سوزی، کاهش خطر سرطان و بسیاری از فواید قابل توجه دیگر اشاره…

فواید کافئین برای سلامتی

کافئین ترکیبی است که در دانه‌های قهوه، برگ‌های چای، دانه کولا، یربا ماته، میوه گوارنا و کاکائو یافت می‌شود. کافئین خواص محرکی دارد و همین باعث شده تا برای افزایش انرژی به گزینه‌ای بسیار محبوب تبدیل شود. در اغلب موارد کافئین را به…

قهوه ترک : فواید و طرز تهیه

قهوه نوشیدنی محبوبِ بسیاری از مردم برای شروع صبح و یک روز پرانرژی است. بسیاری از کسانی که به دنبال یک نوشیدنی قوی هستند، به سراغ قهوه ترک می‌روند. علت این انتخاب این است که روش تهیه قهوه ترک خاص بوده و باعث ایجاد یک طعم قوی می‌شود. در این…

فواید ماست برای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی

صدها سال است که ماست توسط انسان مصرف می‌شود. این مادۀ لبنی بسیار مغذی بوده و خوردن آن به طور منظم می‌تواند فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد. به طور مثال، یافته‌ها نشان می‌دهند که ماست خطر ابتلا به بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش داده…

چربی سوزی سریع با 14 روش موثر

چه به دنبال بهبود کلی سلامتی‌تان باشید و یا فقط کمی لاغر شدن برای فصل تابستان، سوزاندن چربی‌های اضافه همیشه چالش‌برانگیز است. علاوه بر رژیم‌غذایی و ورزش، عوامل مختلفی هستند که می‌توانند وزن و میزان چربی بدن را تحت تاثیر قرار دهند. در این…

فواید گوجه فرنگی

گوجه فرنگی بی‌نظیر است! این میوه کالری کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوع است و یک وعدۀ آن میتواند بسیاری از نیازهای ضروری بدن را برطرف کند. در این مطلب به بررسی کامل فواید گوجه فرنگی میپردازیم. کاهش کلسترول…

فواید عدس ، خواص ضدالتهابی و مفید برای قلب

عدس نوعی دانۀ خوراکی است که از خانوادۀ حبوبات می‌باشد. اگرچه مصرف عدس در کشورهای آسیایی و شمال آفریقا بسیار رایج است، اما امروزه بزرگترین تولیدکنندۀ عدس در جهان، کشور کانادا می‌باشد. در این مقاله به بررسی فواید عدس و همچنین ارزش غذایی آن…

روش های درمان زخم معده

هر کسی در هر سنی ممکن است به زخم معده دچار شود، اما زنان بیشتر از مردان با زخم معده مواجه می‌شوند. برای درمان زخم معده باید سریعا اقدام کرد. در غیر این صورت، این زخم‌ها می‌توانند به خونریزی یا حتی ایجاد سوراخ در معده یا روده منجر شوند. در…

روغن نارگیل و خواص آن برای سلامتی

روغن نارگیل از معدود غذاهایی است که می‌توان به آن لقب «ابرغذا» یا سوپرفود داد. ترکیب ویژۀ اسیدهای چرب موجود در این روغن می‌تواند اثرات بسیار مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد که عبارتند از کاهش چربی، عملکرد بهتر مغز و فواید قابل‌توجه دیگر. در…

خواص زردچوبه برای بدن

از تقویت حافظه گرفته تا تسکین درد و التهاب، زردچوبه خواص فراوانی برای سلامتی ما انسان‌ها دارد. جای دادن این ادویۀ خوش‌طعم و زردرنگ در رژیم غذایی می‌تواند سطح سلامتی شما را به طور چشمگیری افزایش دهد. خواص زردچوبه برای درمان بیما‌ری‌ها بسیار…